酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你(nǐ)快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什(shén)么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺触动的意思解释，颇受触动的意思类物(wù)质，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质(zhì)本身就(jiù)是致(zhì)痛物(wù)质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在(zài)喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜触动的意思解释，颇受触动的意思垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(触动的意思解释，颇受触动的意思chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃(wèi)里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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