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气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一(yī)般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开(kāi)等(děng)步骤(zhòu)制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是(shì)通过将咖啡(fēi)萃(cuì)取液中(zhōng)的水分蒸发而获(huò)得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的减肥作用，要想(xiǎng)更好地(dì)达(dá)到瘦身效果，最好是(shì)适量的(de)现磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对(duì)喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥(féi)，但(dàn)并不是(shì)所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖(kā)啡，而且是可(kě)可(kě)纯度超(chāo)过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像奶(nǎi)咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可(kě)的含量，添加了糖类物(wù)质，这种咖啡的(de)减肥效果是不理想的，反而(ér)里(lǐ)面的(de)糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也(yě)决定了最(zuì)终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的(de)咖(kā)啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受(shòu)年(nián)轻人(rén)的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是(shì)在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在(zài)喝完(wán)热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会(huì)有(yǒu)发热的(de)感(gǎn)觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的结果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂(zhī)肪代谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也要控制(zhì)每天饮(yǐn)用(yòng)的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖啡碱含(hán)量都(dōu)很高(gāo)，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并没(méi)有我们(men)想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有效的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而(ér)成的粉末，通(tōng)常会被(bèi)制成三(sān)合一的咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要(yào)是其(qí)中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的其中的一个原因，还很气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别有可(kě)能(néng)会(huì)引起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢化的植物油(yóu)，氢化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄(shè)入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去(qù)接(jiē)受，但是(shì)普(pǔ)通老百姓最开始(shǐ)接(jiē)触的咖(kā)啡一般都是(shì)这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独(dú)特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让(ràng)人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原(yuán)因的，即使(shǐ)不加(jiā)牛奶也(yě)有(yǒu)着(zhe)非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植(zhí)脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可口多了(le)，这(zhè)主(zhǔ)要是(shì)糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中含有(yǒu)大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味道(dào)香，但却(què)是(shì)好身材的头号公敌，非(fēi)常容(róng)易引(yǐn)发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会(huì)摄入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所(suǒ)有(yǒu)啊，不仅仅影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹(lí)患心血(xuè)管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的人(rén)们(men)，内脏脂(zhī)肪更加容(róng)易(yì)出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的营(yíng)养成(chéng)分组成来看的话，主要是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一(yī)份15克(kè)的三合一速(sù)溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量或(huò)许就超过了每天所需(xū)能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖分或者还是热量其实都(dōu)是(shì)不可(kě)忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次也是无妨(fáng)的，但是如果养成习(xí)惯的话(huà)，这(zhè)种(zhǒng)危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑(nǎo)中枢神经起到(dào)一(yī)定的兴(xīng)奋作用，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身(shēn)注意(yì)力的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常(cháng)会靠喝咖啡(fēi)来(lái)提神。

　　但(dàn)是(shì)如果过量的饮用咖(kā)啡，很(hěn)有可能(néng)会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如果在喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及(jí)头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛(máo)盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说(shuō)，一(yī)定要注意(yì)控(kòng)制摄(shè)入量(liàng)，一(yī)般(bān)一天(tiān)最好(hǎo)不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速(sù)溶咖啡(fēi)就(jiù)需要注意它(tā)的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择(zé)能量比较(jiào)低(dī)、碳水化合(hé)物(wù)和脂(zhī)肪(fáng)含量比较低的(de)产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来说(shuō)一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的(de)发明啊，可以让(ràng)过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶油的美味气概和气慨哪个正确些，气概与气概的区别(wèi)：在(zài)那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这绝对(duì)是有钱人的(de)专享品！

　　一(yī)名(míng)聪明的(de)化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低(dī)而(ér)且更容(róng)易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量(liàng)的(de)使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着(zhe)医学研究(jiū)的不断进步，人(rén)们也发(fā)现了氢化植物(wù)油(yóu)之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身体心血(xuè)管系统具(jù)有非(fēi)常可怕的危害，这算是自(zì)身血脂的(de)升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的食品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式(shì)的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则(zé)为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标(biāo)注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何(hé)植物(wù)的(de)奶油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的食品(pǐn)、代(dài)可(kě)可(kě)脂(zhī)巧克力制品、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比较的高，还(hái)很有(yǒu)可能(néng)含有(yǒu)有害的反式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃(wèi)都(dōu)有刺激性比较大，使(shǐ)人(rén)变(biàn)得异(yì)常兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可(kě)能引起失眠。