宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序(xù)、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨论组(zǔ)成员(yuán)提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵(duǒ)华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音来达(dá)到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立，某些(xiē)的(de)身体部位(wèi)甚至(zhì)会(huì)有类似(shì)电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切相关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外(wài)界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦(fán)恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些(xiē)感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的心灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲(pí)劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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准备好了吗？我们开始吧

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