宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你点击播(bō)放(fàng)就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应，是指人(rén)体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其(qí)他部位(wèi)产生令人(rén)愉(yú)悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它(tā)往往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大(dà)众的(de)视野(yě)。在(zài)这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语(吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗yǔ)、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来(lái)达到刺(cì)激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大(dà)部吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗(bù)分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更(gèng)好的(de)选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我(wǒ)就不(bù)说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦(fán)恼(nǎo)，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身临其(qí)境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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