烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后(hòu)能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血(x麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁uè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不(bù)仅(jǐn)具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁)盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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