说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话(huà)，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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