中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；<阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译/p>

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中(zhōng)毕业生升(shēng)学(xué)体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不(bù)丢(diū)分。

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