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减肥期(qī)间能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比(bǐ)较(jiào)常见的(de)食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注(zhù)意的是(shì)，饺子当(dāng)中也含有一定的(de适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么)热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期(qī)间一(yī)次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控(kòng)制其他(tā)食物的(de)摄入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗(ma)？

　　我认为不(bù)可以，饺子里适合和合适的区别爱情，适合和合适的区别是什么(lǐ)面有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食物在减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这个是不(bù)利(lì)于减肥的(de)。

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