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白芝(zhī)麻能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通(tōng)常是有必定优点的，平(píng)常(cháng)能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等(děng)养分(fēn)物质，适(shì)量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需(xū)的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经(jīng)，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠的成效(xiào)，关(guān)于(yú)缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发(fā)早白、掉(diào)发有必定的效果(guǒ)。

　　白(bái)芝麻(má)中(zhōng)含有必(bì)定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食(shí)用白芝麻(má)，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能(néng)够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使(shǐ)头发(fā)的(de)发(fā)质下(xià)降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的(de)白，而通过(guò)漂白处理之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十(shí)分丰满，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且两端大(dà)小不一，一(yī)头为圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香(xiāng)味不是香油的滋(zī)味，而是一(yī)种(zhǒng)淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白芝麻(má)的(de)办(bàn)法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如断口(kǒu)部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染色(sè)的(de);假(jiǎ)如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻(má)不(bù)是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸巾(jīn)上搓弄不(bù)掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油味，或(huò)者说有除了(le)芝麻香味之外(wài)的.不(bù)正常的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗(liáo)效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头(tóu)发早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘(拙荆是什么意思，拙荆是什么意思chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔(zhì)疮以(yǐ)及出(chū)血(xu拙荆是什么意思，拙荆是什么意思è)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻(má)油)，供食用或制(zhì)糕点(diǎn);种(zhǒng)子去(qù)皮称麻(má)仁，烹饪(rèn)上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才能(néng)使人体吸收(shōu)到养分，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千(qiān)万不要(yào)炒糊。

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