烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新(xīn)鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增(zēng)加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪水娃是几娃？ 水娃是什么颜色、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这(zhè)种香味(wèi)和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能(néng)让身体消化(huà)吸收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗(kàng)氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其中的(de)果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和(hé)毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至(zhì)于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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