一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的一(yī)部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yò浙k是浙江哪个城市的u)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的(de)维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却(què)高(gāo)出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱(ruò)等(děng)有(yǒu)很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填(tián)精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左(z浙k是浙江哪个城市的uǒ)右。

　　鸡腿是(sh浙k是浙江哪个城市的ì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分。

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