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拙荆是什么意思,拙荆是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可(kě)以减肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山(shān)芋适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥(féi)的效(xiào)果,每100克熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时(shí)也不(bù)用担心摄入过多热(rè)量(liàng),可(kě)以代替部分主食。而适(shì)当摄(shè)入(rù)植(zhí)物纤维,还可以起到一定的(de)润肠通便(biàn)效(xiào)果。

  部分研究表(biǎo)明植物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收,而与肠道微生(shēng)物的接(jiē)触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减(jiǎn)肥人(rén)群可以适当(dāng)吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存(cún)放时间(jiān)长(zhǎng)

  1、纸箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可以准备一个稍微大一(yī)点的纸箱,在(zài)下(xià)面垫(diàn)上旧报(bào)纸或(huò)者是(shì)不(bù)穿(chuān)的旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋放入(rù)纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋(yù)之间都要垫一层报纸或(huò)旧衣(yī)服,最后在上面(miàn)盖一层报纸,把纸(zhǐ)箱密封好。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存一拙荆是什么意思,拙荆是什么意思年(nián)时(shí)间不坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧(jiù)衣(yī)服(fú)或报纸有温(wēn)室(shì)的效果和(hé)吸潮的(de)功效,用这个方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时(shí)间长,而且新鲜山芋越(yuè)放越甜,不会腐烂发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可(kě)以将新鲜(xiān)山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起来。

  然后都放(fàng)进(jìn)塑料(liào)袋中(zhōng)扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

  同样(yàng)是放在干燥通(tōng)风的地方,这(zhè)样也(yě)可以保(bǎo)存(cún)很(hěn)长时间不坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水锁(suǒ)水,能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如(rú)果新鲜山芋的量比较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特(tè)别的喜欢吃芋(yù)头,所以说(shuō)一次性(xìng)会买很多芋头回来,这(zhè)样自(zì)己一天肯定(dìng)是吃(chī)不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不(bù)好(hǎo),担(dān)心(xīn)这个芋头坏掉(diào)了不能(néng)吃,所以说很多(duō)人常(cháng)常为这(zhè)个事情(qíng)担忧,也担心自己不能(néng)吃到新(xīn)鲜的芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好,芋头保存不(bù)好很容易坏掉的,也很容易发芽,那么(me)芋(yù)头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻(dòng),因冻伤造(zào)成腐烂;拙荆是什么意思,拙荆是什么意思在7℃以下(xià)会发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿(shī)不宜(yí)干之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对(duì)湿度为(wèi)85%。

  因此,鲜(xiān)芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快(kuài)食用(yòng),并且一定不能(néng)放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应存放于室(shì)内较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通(tōng)风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱(xiāng)或(huò)打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装(zhuāng)成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮存,可长(zhǎng)达5~6个(gè)月。

  3.但(dàn)需(xū)要注(zhù)意的是,在贮藏(cáng)初(chū)期,由(yóu)于(yú)外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控(kòng)制堆(duī)内温度不(bù)得超过15℃。

  如果自(zì)己一次(cì)性买回来(lái)太多的芋头不知道(dào)怎么保(bǎo)存好的话,那么不妨试试上面我(wǒ)们介(jiè)绍的(de)这(zhè)些保存芋头的(de)方法,如果不(bù)是很多,那么最好是(shì)放在(zài)冰箱里面(miàn)保存下来,但是一(yī)定不(bù)能削皮,这样带皮的保存时间才能更长久,如果(guǒ)没有冰箱(xiāng),那么自(zì)己一定要把芋头放(fàng)在通风的(de)地(dì)方(fāng)。

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