说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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