酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如自家养一只人工苏卡达违法吗，养了10年的苏卡达算犯法吗果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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