说到腰椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来(lái)的(d少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的e)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

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5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心。

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