宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的，达(dá)到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于(yú)处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等(děng)感知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令人(rén)愉悦的独(dú)特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多(duō)的基频(pín)部分(fēn)，使(shǐ)得语(yǔ)言能量集中在纤细(xì)空灵的高回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词(cí)进入了(le)大众的回复好和好的的区别在哪里，好,好的区别视野。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发(fā)的情感是不(bù)同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经(jīng)历是密(mì)切相关的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只(zhǐ)要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳(ěr)机享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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