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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳(shàn)食纤维比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一(yī)些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一(yī)般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种(zhǒng)类(lèi)的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤(yóu)其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声(shēng)响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑选购(gòu)买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去(qù)感(gǎn)触的(de)时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色的，外(wài)皮(pí)偏(piān)绿证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下(xià)，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米：将南瓜托1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜的(de)内部(bù)结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较(jiào)高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的(de)南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的(1分米等于多少米，1分米等于多少米厘米de)色彩多(duō)为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高的体现之一。

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