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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个(gè)哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭(fàn)

哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖分(fēn)含(hán)量很高，是不利于自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算ff0000; line-height: 24px;'>自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算px;'>自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算(yú)控制(zhì)体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也(yě)是可以的(de)，但(dàn)是(shì)要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他的饮食(shí)上相对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重(zhòng)增加。

哈密(mì)瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点(diǎn)，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量(liàng)较(jiào)低的水果，含(hán)有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量(liàng)的(de)水分，是一种典型的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通哈(hā)密(mì)瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超过20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分进(jìn)入人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南疆师(shī)县、哈密和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河子(zi)一(yī)带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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