河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán500万越南盾是多少人民币，1人民币=)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生500万越南盾是多少人民币，1人民币='>500万越南盾是多少人民币，1人民币=面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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