一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎(yíng)的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中。女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗p>

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易(yì)被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能(néng)，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约(yuē)是180克,如果(guǒ)大(dà)一点(diǎn)的(de)话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其(qí)肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的(de)一(yī)部分(fēn)。

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