宝宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的(de)效(xiào)果就是，当你点击(jī)播放就能直(zhí)接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处(chù)理后的视频(pín)太大(dà)，上传太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频做降噪(zào)处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺(cì)激(jī)，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背(bèi)部(bù)或(huò)身体其他(tā)部(bù)位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来(lái)因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众(zhòng)的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过(guò)大(dà)自然(rán)声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不同的(de)，大部分(fēn)听众(zhòng)会有头(t6千克等于多少斤 6千克是多少磅óu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦，这与每个人(rén)的(de)经历是(shì)密(mì)切相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要(yào)感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要(yào)一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这些音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多(duō)主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打(dǎ)广告的(de)嫌疑(yí)。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(6千克等于多少斤 6千克是多少磅yī)些感兴趣的分(fēn)类，让(ràng)自己的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境(jìng)的3D声(shēng)音体验(yàn)

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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