中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(m一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十ǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行(xíng)练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定(dìng)跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十: 24px;'>一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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