酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮(cháo)红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降(jiàng)低引(yǐn)起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并且行在姓氏中读什么音，行在姓氏中读什么拼音这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

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怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一(yī)层薄膜，可(kě)以(yǐ)保护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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