烤(kǎo)苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在(白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么zài)烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还(hái)能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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