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顺产(chǎn)后宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼(téng)的厉(lì)害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼(téng)的(de)。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现(xiàn)宫(gōng)缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是为了排出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生产(chǎn)前的状态。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产(chǎn)后子(zi)宫底在脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会(huì)鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发(fā)硬的(de)小(xiǎo)包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子宫(gōng)进一步收缩，所以(yǐ)喂(wèi)母乳时(shí)疼痛会进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般(bān)顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到医院(yuàn)就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右(yòu)junk food 可数吗，junk food是单数还是复数，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔(qiāng)，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样的变化过(guò)程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维(wéi)的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲究(jiū)的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正(zhèng)确可(kě)能会造成(chéng)子(zi)宫移位(wèi);长时间采(cǎi)用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板(bǎn)应形成一个角度(dù)，大(dà)junk food 可数吗，junk food是单数还是复数约(yuē)是(shì)二十(shí)到三十度角最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外(wài)可以把(bǎ)毛(máo)毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛(tòng)可(kě)以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一(yī)直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可以俯躺，每(měi)天(tiān)进(jìn)行一两次(cì)，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充(chōng)人体所需维生素，此外哺乳的女性还(hái)要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养(yǎng)，因此(cǐ)每(měi)天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天(tiān)躺在床上也是不(bùjunk food 可数吗，junk food是单数还是复数)可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后(hòu)三天就可以下(xià)床走动了(le)，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月子期(qī)间，产妇(fù)也要注意锻(duàn)炼自(zì)己的身体，可以选择做做(zuò)操或(huò)者练练瑜伽，以便帮助(zhù)自己尽(jǐn)快(kuài)恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后(hòu)第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛是什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生(shēng)产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感(gǎn)觉就像腹部(bù)刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产(chǎn)后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个(gè)是由于子(zi)宫(gōng)要进行复原(yuán)时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原(yuán)一(yī)般(bān)是在子宫的底部和胃部(bù)进行平(píng)行时(shí)，子宫就达到了原先的(de)状态(tài)，每(měi)天只供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十(shí)天差(chà)不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候(hòu)的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热然(rán)后对子宫处(chù)进(jìn)行捂一捂(wǔ)，这样可(kě)以(yǐ)缓解(jiě)一(yī)下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇可(kě)能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于(yú)产(chǎn)后恢(huī)复。

产后怎么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产(chǎn)后妈妈(mā)一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可(kě)以增(zēng)强宝宝的免疫(yì)力，还可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促(cù)进子宫的收(shōu)缩，帮助产后(hòu)妈(mā)妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的方式，首先产妇把(bǎ)手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到(dào)腹(fù)部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加(jiā)速子宫的收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收(shōu)缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的(de)排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后(hòu)医生会开一些益(yì)母草给产妇服用(yòng)，一(yī)般(bān)服(fú)用(yòng)五(wǔ)天，每(měi)天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友(yǒu)只需要按照(zhào)医生的(de)嘱咐(fù)进行用药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收(shōu)缩了。