酒后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类(lèi)的(de)果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用，从(cóng)而引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人(rén)更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可name是什么意思 name是姓还是名以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如name是什么意思 name是姓还是名果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作用。

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