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浙k是浙江哪个城市的今日白露 | 秋意渐浓，祝广大网友们安康幸福！

白露，是“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气过来(lái)，大部分地区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时(shí)，人们就(jiù)会明显地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经到(dào)来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳(yáng)直射点南移，北半球日照时间变短，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度也(yě)逐渐加(jiā)快(kuài)。白露基(jī)本结束了(le)暑天的闷热(rè)，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

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白(bái)露时早晚(wǎn)的(de)气温(wēn)较低，而(ér)正午的气(qì)温(wēn)仍较高，这一时节是秋浙k是浙江哪个城市的季温差最(zuì)大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需(xū)随时留(liú)意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感冒。但添衣(yī)不(bù)能太(tài)多太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可(kě)增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗力(lì)。

秋季(jì)是非常适(shì)合(hé)锻炼的时节，秋高气(qì)爽，适当(dāng)做些户外运动(dòng)有(yǒ浙k是浙江哪个城市的u)利于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧于床上，两手放在上腹部(bù)，做腹式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差(chà)最大的(de)节气，此时阳气(qì)渐收、阴气渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种中医证(zhèng)候，是由(yóu)于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺不(bù)能(néng)发挥其(qí)正常宣发肃降的生理功(gōng)能(néng)，从而(ér)导致声音(yīn)嘶哑(yǎ)、干咳少(shǎo)痰、大(dà)便干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一(yī)系列症状。