河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之(zhī)间(jiān)又(yòu)有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能(néng)量恢(huī)复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的(de)不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之后本来无一物何处惹尘埃什么意思爱情，本来无一物,何处惹尘埃什么意思类似的诗句就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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