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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多(duō)少毫(háo)升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱为白(bái)色(sè)血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则(zé)会(huì)引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一(yī)起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀(xī)饭(fàn)一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这(zhè)样可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样实际上是起不到(dào)什么营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的(de)做法是(shì)餐(cān)后(hòu)两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最(zuì)大限度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏牛(niú)奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在(zài)煮牛奶的时候，也不(bù)要往里(lǐ)面加(jiā)糖(táng)，否则会危害我(10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱wǒ)们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶(chá)和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。