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一个鹅(é)蛋(d压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗àn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的大小在225-280克，一个鸡(jī)蛋大小压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并非成三(sān)倍增(zēng)长。

一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把蛋液(yè)放(fàng)入(rù)蒸锅(guō)里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你(nǐ)应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的盖子，用(yòng)筷子(zi)不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己(jǐ)的需要混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄(huáng)瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的(de)鹅(é)蛋加(jiā)入锅(guō)里，加入适量的食盐调味，然后就可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接(jiē)放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发育有很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅蛋中矿物(wù)质主要(yào)含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以(yǐ)作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量(liàng)也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有(yǒu)很好补益作用。