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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠(cháng)活(huó)动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的(de)浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最(zuì)好吃(chī)的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)使我不得开心颜上一句是什么别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明(míng)这个(gè)是(shì)不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越大(dà)，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑(tiāo)选橙色的(de)，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它的(de)特性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形使我不得开心颜上一句是什么yle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>使我不得开心颜上一句是什么完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起(qǐ)，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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