一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以及一(yī)个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般(bān)来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖p>

营养价值

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖)量却高(gāo)出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对(duì)营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对月经不(bù)调(diào)、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精不足而引起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且(qiě)它(tā)的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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