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哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗饭

哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而(ér)且(qiě)要(yào)在鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙(zài)其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量，维(wéi)持每日(rì)摄入(rù)的(de)总热量不变，这样才(cái)不会(huì)导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏寒(há鬼吹灯真正的作者不敢承认，鬼吹灯真正的尸仙n)，具有疗饥(jī)、利便(biàn)、益气、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清(qīng)热解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏(xià)季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的(de)水分，是一种典(diǎn)型的低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水果，即使是(shì)减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香(xiāng)甜的哈密(mì)瓜(guā)含糖(táng)量会超(chāo)过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量(liàng)会超过60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量(liàng)食(shí)用，以免大(dà)量(liàng)的(de)糖分(fēn)进(jìn)入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在(zài)新疆(jiāng),新疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密(mì)所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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