酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压(yā)，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到(dào)发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖(táng)以及白(bái)醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对东边不亮西边亮的意思是什么，东边不亮西边亮典故工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆(duī)积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些(xiē)物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没(méi)有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也(yě)可以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素(sù)B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用。

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