说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在连云港灌南邮编号是多少搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的(de)，所以我们(men)后期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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