河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。三公里是多少米，三公里是多少米p>

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河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，三公里是多少米，三公里是多少米但(dàn)三公里是多少米，三公里是多少米是洗了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更美味。

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