宝(bǎo)宝们(men)，本号(hào)以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播(bō)放就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视(shì)频(pín)太大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频不(bù)再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播放，感(gǎn)谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不(bù)同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基(jī)频(pín)部(bù)分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤(xiān)细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的(de)情绪(xù)反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激(jī)。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢(zhòng)会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有(yǒu)类似电(diàn)流经过等感受。对(duì)于这种保温杯突然间不保温了是什么原因呢，保温杯突然间不保温了是什么原因呢感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的(de)功(gōng)能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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