<晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军strong>河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(h晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军òu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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