烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)1米等于多少厘米换算表，一米等于多少厘米换算单位心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加(jiā)，有助于(yú)降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的(de)。

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