一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理的(de)时候会专门选择鸡腿，而(ér)不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮(zhuàng)身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì关于团结就是力量的名人素材事例，关于团结的名人素材事例有哪些)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一(yī)部分。

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