河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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