烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表(biǎo)面的农药残留雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营养物(wù)质之(zhī)后能调(diào)整(zhěng雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语)情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等雨水像从盆里泼出来一样比喻雨大势急的四字词语 形容下暴雨的四字词语特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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