一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你)脚(jiǎo)到(dào)腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话(huà)在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的(de)一(yī)部分。

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