中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分(fēn)5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练(liàn)习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入(rù)其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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