一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的肉类(lèi)之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的(de)含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利(lì)用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用(yòng)，而且对月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营(yí香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗ng)养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一(yī)部分。

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