河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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