一公里(lǐ)大概(gài)要走(zǒu)几分钟

　　一公里大概要走11-12分钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年人(rén)的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老年人和小孩(hái)的步行速度会稍慢一(yī)些,通常为(wèi)0.4米/秒到(dào)1.4米(mǐ)/秒。 而有研究结果(guǒ)发现,走路速度每(měi)增加(jiā)0.1米/秒,死亡危(wēi)险就会下降12%。

一(yī)公(gōng)里大(dà)概(gài)多少步(bù)

　　是1700步左右的。

　　步(bù)行１公里不(bù)同(tóng)速(sù)度步数不同，一般为１７００步左(zuǒ)右(yòu)。

　　正(zhèng)常人的步行速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时(shí)。

公(gōng)里与千米的区别

　　公里是由市制(zhì)单位(wèi)“里”的衍生的(de)一(yī)个单位，就(jiù)像(xiàng)公斤与斤是一(yī)样的(de)，在本质(zhì)上都是属于中国传(chuán)统的(de)单位(wèi)，在日常生(shēng)活中人们早已习惯用公(gōng)里(lǐ)来表达距离(lí)的单位，所以这就是现在依旧有(yǒu)人使用(yòng)该(gāi)单位的原因。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由法(fǎ)国(guó)科学家组成的(de)特别委员会(huì)定制的标准(zhǔn)，之后就一直延续下来，一公里(lǐ)=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘）。

　　但是中国人一般(bān)用“里”用的多(duō)，很久以前就有着几(jǐ)里地(dì)的称呼，所以(yǐ)公里逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播开来(lái)，现(xiàn)在基本上人们都是用公里来表示距离(lí)，但是1公里等(děng)于多少千米呢？其实还(hái)是1千米，都是(shì)可以相互(hù)进(jìn)行换算的。

　　自(zì)1929年(nián)民国推行计量改革以来，一里(lǐ)就被特指为(wèi)一市里，人(rén)们常(cháng)说(shuō)的“几里地(dì)”就是根据这个计量(liàng)单位来(lái)计(jì)算的，而(ér)一里地就(jiù)是500米，也就是1公里(lǐ)的(de)一半，所以现(xiàn)在人们再(zài)说一公(gōng)里等于多少千米的时候(hòu)就(jiù)不(bù)要弄混了，一公(gōng)里就是一千米，一里才是0.5千米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步之态(tài)，才能周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其他(tā)运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙(máng)，更不能琐事烦身，要顺其自然，达到益(yì)智(zhì)养神。

　　三(sān)宜：循序渐进，量力而行(xíng)，做到形(xíng)动而不疲，否则容易伤(shāng)身体。

　　散步(bù)的速度(dù)也有规定。

　　缓步是步频缓慢(màn)，步(bù)幅不大的步行(xíng)，行(xíng)走稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者。

　　快步是步频(pín)稍快，步幅也(yě)碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗不太(tài)大的(de)步行，每分钟约１２０步左(zuǒ)右，这种散步比较(jiào)轻快，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增(zēng)加(jiā)力量。

　　还有一种比较自由(yóu)的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一(yī)段路程后可以休息，继而(ér)再走。

　　步行方(fāng)法还有很多(duō)。

　　不(bù)管是(shì)那种形式(shì)的步(bù)行，犹(yóu)如文(wén)化艺(yì)术(shù)一样，没有一成不变的固(gù)定模式。

　　即便是(shì)同一个人，身体(tǐ)状况和兴(xīng)趣爱好也常有变化，因此，凡(fán)事随(suí)缘皆(jiē)有味(wèi)。

　　这(zhè)个缘在步行中说(shuō)来就是(shì)有(yǒu)恒(héng)：持之以恒；有序(xù)：循序渐进(jìn)；有(yǒu)度：适(shì)度运动。

一公里大概(gài)多少步

　　正常行走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米(mǐ)之间，1公里(lǐ)等于1000米，走一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路(lù)姿势应该是抬头挺(tǐng)胸，目要平视，躯干(gàn)自然伸(shēn)直；收腹，身(shēn)体重心稍向前(qián)移；上肢(zhī)与(yǔ)下肢配(pèi)合(hé)协调，步伐适(shì)中，两脚(jiǎo)落地有节奏感。

　　步(bù)行做到三宜

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态(tài)，才能(néng)周(zhōu)身(shēn)气血平(píng)和，百脉畅通，是其他运动(dòng)所不(bù)及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养(yǎn碳酸铜存在吗 有碳酸铜这种物质吗g)神。

　　三宜：循(xún)序渐(jiàn)进(jìn)，量力而行，做到形(xíng)动(dòng)而不疲，否则容(róng)易伤身体(tǐ)。

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