河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qi电热毯可以水洗吗，电热毯怎么清洗ān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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