说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的(de)人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的(de)患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎(c万里长城是秦始皇造的吗，长城是秦始皇修建的吗huí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

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而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动(dòng)的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要(yào)避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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