白露，是“二(èr)十四节(jié)气”中的第15个(gè)节气，秋(qiū)季(jì)第3个节气。白露节气过来(lái)，大部分(fēn)地(dì)区温度降低。白露是(shì)秋天的(de)第三个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这时，人们就会明(míng)显(xiǎn)地感觉(jué)到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的(de)秋(qiū)天已经到来了。时(shí)至(zhì)白露，夏(xià)季风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替，冷(lěng)空气(qì)转守为(wèi)攻，加上太阳直射(shè)点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白(bái)露基本结束了暑天(tiān)的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以(yǐ)四(sì)时(shí)配五行(xíng)，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容秋露，故名“白露(lù)”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正(zhèng)午(wǔ)的气(qì)温仍较高，这一(yī)时(shí)节是秋季42周是几个月，42周是几个月保质期温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天(tiān)气(qì)情况，及(jí)时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快，应遵(zūn)循“春(chūn)捂秋冻”的(de)原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练(liàn)，可增强机体(tǐ)的(de)抵抗力。

秋季是非常适合锻炼(liàn)的时节，秋高(gāo)气(qì)爽(shuǎng)，适(shì)当做(zuò)些户外运动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行(xíng)运动。

运动(dòng)宜动(dòng)静结(jié)合(hé)，可平(píng)卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部(bù)，做(zuò)腹式深呼(hū)吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此(cǐ)时(shí)阳(yáng)气渐收、阴(yīn)气渐增，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是一种中(zhōng)医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理(lǐ)功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一(yī)系列症(zhèng)状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌(ái)的(de)发病风(fēng)险。因此，白露时节宜润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡(héng)体内的阴(yīn)阳，预(yù)防(fáng)因阴阳失(shī)衡而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜(yè)自此日(rì)凉(liáng)。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 42周是几个月，42周是几个月保质期